这些养生谣言，你的家人至少有3条深信不疑并正在做！( 六 )
-----这些养生谣言，你的家人至少有3条深信不疑并正在做！-----
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谣言8：
多吃黑芝麻，
可以使白头发变黑。
真相8：长白头发是因为毛囊中黑素颗粒减少、缺乏，或者不能被正常输送到头发中。黑芝麻确实营养丰富，但对白头发变黑真的没什么效果。（丁香家庭健康）
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谣言9：
骨头汤能补钙，
喝汤比吃肉有营养。
真相9：骨头确实含钙高，但并不容易溶于水，即使长时间炖煮，也很难进入汤里。汤里主要是调味料、肉里的嘌呤、油脂，以及一些可溶性的微量元素，蛋白质含量仅有1%~2%。每 100 mL骨头汤中钙含量只有 2～4 mg，甚至还不如一些饮用水的钙含量多。（丁香家庭健康）
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