这些养生谣言，你的家人至少有3条深信不疑并正在做！( 三 )
真相3：因为鞣酸含量高，多吃生香蕉反而容易引起便秘。它的膳食纤维仅1.2g/100g，不仅低于梨、橘子，更远远低于大多数谷物和蔬菜。因此，它并不具备良好的通便能力，甚至可能引起腹泻。通便吃一些梨子、橙子、火龙果会更有效哦~（大数据传播实验室、丁香医生）
-----这些养生谣言，你的家人至少有3条深信不疑并正在做！-----
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谣言4：
姨妈来了、贫血？
快吃点红枣、红糖！
真相4：红枣、红糖虽然红红的，但含铁量并不高：红糖中 96.6% 的成分是糖，铁含量非常少；红枣中铁含量大概是 2mg/100g，也不是铁的好来源。瘦红肉、血制品、动物肝脏，才是真正「补铁补血」的食物。（丁香医生）
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