了解女性防病保健的最佳时机 _女性

导读：在这个时期，如果能在医生的指导下，科学调整膳食结构，参加运动(运动食品)场，就能让体质“上一层楼”，抗病能力大大提高。

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职业女性饮食保健的10种方式秋季女性保健的防治分三步走。五种食物加强女性保健由于女性的生理特点(女性食物)与疾病的发生规律不同，所以抓住最佳时机达到理想效果非常重要，往往事半功倍。
改善体质的最佳时机
第一个时期是月经初潮。随着雌激素的开始，第二性征迅速生长，体内各个系统都会发生日新月异的变化。在此期间，如果能在医生的指导下，科学调整膳食结构，参加运动(运动食品)场，就能使体质“上一层楼”，抗病能力大大提高。
第二个时间段是孕期和产后(产后食物) 。怀孕、分娩等生理过程会导致内分泌的变化，直接影响人的体型和体质。这个时候，如果你想改变自己超重或者偏瘦的体型，一定要抓住这个天赐良机。
第三个时期是更年期。意味着更年期正在进入老年(老年食品)期。由于雌激素水平的变化，人体的应激反应相应变慢，容易破坏体内平衡。在这个阶段，注意营养，保持心理平衡，坚持规律的体育锻炼，会对你的晚年有好处。
补钙的最佳时间(补钙食品)人一生都要注意补钙，女性以12-14岁的儿童(儿童食品)最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
导读：在这个时期，如果能在医生的指导下，科学调整膳食结构，参加运动(运动食品)场，就能让体质“上一层楼”，抗病能力大大提高。

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美国研究人员观察了94名12-14岁的青春期女性，每天服用250毫克钙片。结果表明，他们的骨硬度和骨密度比不补钙的人高。到18岁时，前者的骨密度比后者高6% 。但在人的一生中，18岁的骨骼状态至关重要，可以有效预防老年骨质疏松的发生。所以说青少年(少年)补钙，终身受益。
健美专家的研究表明，塑造形体美的最佳时期是儿童期，尤其是3岁以内。这个时期的身材是未来的基本形态，所以健美要从小开始。
然而，改善体型的最佳时间是在13岁到22岁之间。专家认为，从人体的发育规律和过程来看，这一时期通过锻炼来改善体型，可以起到事半功倍的效果。关键在于这个时期新陈代谢旺盛，心理上有追求美的欲望，精力充沛，可塑性强，容易成功，要毫不犹豫地把握。
预防肥胖的最佳时机现在，瘦身(减肥食品)已经成为女性的一种追求。事实上，女人一生中有三个时间段最容易发胖。如果她能控制体重，就不容易变成胖女人。
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一个是童年。一项调查数据显示，那些在10-13岁期间超重的人有88%的可能在30岁后变得大腹便便。现阶段体重正常，以后发胖的可能性降低60% 。
第二，15岁到25岁之间的10年。这10年是脂肪细胞繁盛的高峰期，随着雌激素的分泌，食欲和食量大大增加，最容易“发胖” 。第二，40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，人容易暴食肥胖。
预防心脏病的最佳时机
日本学者的研究表明，与心脏病关系最密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年到自然绝经后1年明显升高。所以为了保护心脏，自然绝经前三年要定期检测胆固醇，直到绝经后一年才开始防治，不能有任何麻痹。
盆腔炎最佳治疗时间盆腔炎是女性常见的妇科疾病，月经期治疗是最佳时间。由于月经期整个盆腔充血，给予相同剂量的药物时，随血流分布在盆腔内的药物量比平时增多，直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。
导读：在这个时期，如果能在医生的指导下，科学调整膳食结构，参加运动(运动食品)场，就能让体质“上一层楼”，抗病能力大大提高。