生孩子几乎消耗了孩子所有的精力 。产后坐月子是最好的恢复期 。如果女性在坐月子期间没有得到更好的休养和休息，对以后的身体健康会有很大的影响 。妈咪不妨看看那些帮助女性产后恢复的经典古语！
？1.产后要多喝汤
？生完孩子，女人要面对孩子要喝奶的事实 。牛奶从哪里来？女性可以通过多喝汤来补充母乳的来源 。有些女性吃得少，不喝汤，孩子就没有奶喝了，会对孩子的健康成长产生影响，有的甚至会导致婴儿营养不良，所以不能喝混有奶粉的奶粉 。产后多喝汤是必须的，但是如何喝汤也是很有讲究的 。不能乱吃，会导致肥胖等问题 。产后第一周，孩子对母乳需求不大，产后精力差，妈咪吸收能力差，不宜喝汤 。产后第二周开始喝汤 。汤不要太浓 。脂肪多的汤要用吸管喝，避免脂肪，这样才健康；不要喝冷汤，这样不利于子宫的恢复 。
【挑战！如何在家里做出选择？那些关于禁闭的经典老话】？2.产后要忌生冷
？生完孩子后，女性长辈会告诉她们少喝凉水，少吃生冷食物 。这些都是正确的 。冷水、冷食会刺激女性子宫，不利于产后子宫的恢复 。妈妈们一定要听老人的话，尤其是不要吃冰淇淋之类的生冷食物，这对女性坐月子期间的身体恢复有很大的危害 。有些女人认为自己还年轻，想吃多少就吃多少 。当他们长大后，他们会全身酸痛 。可能是坐月子里的寒气侵入了他们的身体 。健康不能任性，不然会吃亏的 。
？?3.产后要忌生果
？家里的老人提醒女性产后少吃或不吃生的果蔬，主要是寒性食物不利于女性产后恢复 。蔬菜必须煮熟才能吃 。坐月子期间可以吃点水果蔬菜沙拉 。坐月子期间最好不吃或者不吃，这样更健康 。水果富含维生素和其他营养物质，对女性健康有益 。他们可以在一个月内被适当地接纳 。这时一定要注意少吃生的水果，多吃熟的蔬菜 。
？4.产后要忌劳累
？女性在分娩过程中需要花费大量的体力和精力 。生完孩子后，她们疲惫不堪，需要很长时间才能慢慢恢复 。坐月子期间累是不合适的 。有些女人在没人做家务，没人带孩子的时候，什么都自己做 。结果，她们在坐月子期间过度劳累，腰酸背痛，健康受损 。以后他们会长期腰疼 。
文章插图
？有了孩子，意味着你要对未来做很多选择 。如果你已经怀孕或者正在积极准备怀孕，你首先要选择的是在哪里分娩，谁来帮你分娩 。如果你想挑战在家分娩，那么你需要做出更慎重的选择 。最好在专业人士的指导下进行 。当然，为了更安全，还是建议在医院生产 。
？1.选择适合的陪伴生产的人
？大多数妇女希望她们的配偶陪伴她们分娩 。如果你有其他孩子，你也应该考虑你应该让他们呆在哪里 。让他们去朋友家，或者留在家里其他房间，也可以让他们陪你分娩 。但是考虑到他们的年龄和个人感受，如果他们不想和他们生孩子，那就意味着你要对未来做出很多选择 。如果你已经怀孕或准备怀孕，你首先要选择的是在哪里分娩，谁来帮你分娩 。如果你想挑战在家分娩，那么你需要更加慎重的选择，最好在专业人士的指导下进行 。当然，为了更安全，还是建议在医院生产 。你，不要失望 。孩子在分娩或疼痛时可能会对母亲感到害怕或紧张 。但如果你不希望孩子在分娩时呆在家里，你也不需要感到内疚 。你知道分娩时你会很痛苦，所以你不让你的孩子留在那里 。相反，宝宝出生后，孩子会更容易与弟弟或妹妹见面、相处 。
？2.不要对家庭里的其他人员太让步
？孕妇的母亲或婆婆大多都很期待自己孙子的出生，但你要注意让自己保持舒适的状态 。生产的时候记得不要通知太多人 。生产后最好通知其他家属 。有时候有些亲戚认为，因为你在家分娩，所以不需要像医院一样遵守探视时间或者其他规定 。无论是生产期间，还是生产后的几天，都需要在探视等事项上定一些规矩，因为这段时间你会很累，需要好好了解孩子 。
？3.考虑家里的布局、生产时需要占据的空间、具体在哪里生产
？也许床是一个合乎逻辑的选择，但如果床在楼上，或者离厨房、卫生间很远，就要考虑把床垫或床放在更方便的地方 。天冷的时候要考虑在比较暖和的地方生产，天热的时候要考虑在比较凉爽或者比较舒适的地方生产 。如果你计划在水中生产，考虑在哪里放置水池 。它应该放在离水龙头足够近的地方，这样你就可以把热水直接放入水池或者通过水管 。
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