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日常生活中打篮球的好处

健康知识肌肉锻炼篮球

篮球 ， 作为时下最为流行的运动方式之一 ， 不仅深受着众多爱好者的喜爱 ， 同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用 。那么你知道我们在平常生活中经常打篮球的好处吗?

1. 有效预防心血管病
篮球运动时 ， 由于肌肉的紧张活动 ， 心脏工作增加 ， 心肌的血液供应和代谢加强 ， 心肌纤维增粗 ， 心壁增厚 ， 心脏体积增大 ， 外形圆满 ， 搏动有力 。这一切也是治心血管病的良方 。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。据报道 ， 在我国 ， 死于心血管病的人亦居首位 。大量研究表明 ， 经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性 。
【日常生活中打篮球的好处】


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