Jenn家的餐盘有两种，常规盘和“宝宝盘”，用大的盘子很容易给自己盛慢慢的食物，吃的也就更多。
四、准备一个水壶
喝水真的是一条万能的饮食建议，当身体处在水分充足的情况下，你就不会很容易的感到饥饿。
Jenn选择了鸭嘴杯，咬吸管能让她一天喝超多的水。当想要吃薯片零食的时候，就喝掉半杯水，等待15分钟，如果还是饿，才会吃零食，但大多数情况下，jenn已经不饿了。
PS:jenn不喝任何果汁、饮料、牛奶，只喝无糖的水、茶、黑咖啡，或者气泡水。
五、不要省略任何一餐
推荐阅读
-
-
-
健康@山东：对各类生产生活场所和重点场所进行环境整治
-
小鱼看汽车|90万出头，厦门黑色宝马x7提车作业：对比奔驰GLS
-
养生科张医师|坚持吃4种食物，排毒抗衰，增强抵抗力，会吃的人最健康
-
默罕默德|什叶派和逊尼派，到底谁才是真正的代表伊斯兰教？
-
|他凭借一张嘴，就拿下七十多座城池，立功后被扔进锅里活活煮死
-
黑驴聊王者|王者荣耀黑驴：夏洛特的七星剑很难？这9套帅气连招你值得拥有！
-
-
-
-
娱乐兽独角而他因事坐牢被遗忘，还记得黄磊四位得意门生吗？前三位成一线
-
[东方金钰]市值从300亿跌到20亿，守着百亿存货，东方金钰家里有矿？
-
游戏狂追|后有粉丝骂水子哥家人，这是粉丝？，先有IG粉丝疑似下药TES
-
-
『讲好娱乐事』就请做好你的分内事就行了，林志玲替身演员有心机？作为一个替身
-
-
-
担心|美女穿汉服过“刷码机”，担心袖子被夹住，“母仪天下”姿势火了
-
道梵老师|效果不容小觑，祛湿通络、利水消肿！，三阴交穴的4种穴位配伍套路
![[东方金钰]市值从300亿跌到20亿，守着百亿存货，东方金钰家里有矿？](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/463e18e8dc8ad647a0a563fd560849fb.webp)
