饮食减肥|人到中年，3种食物离不开，美容护肤，排毒瘦身，补充自身能量
人到中年 ， 3种食物离不开 ， 美容护肤 ， 排毒瘦身 ， 补充自身能量
本文插图
芹菜是我们日常常见的一种蔬菜 ， 炒芹菜 ， 芹菜饺子 ， 凉拌芹菜 ， 都非常的美味 。 芹菜当中含有丰富的膳食纤维 ， 经常吃芹菜 ， 不仅能够预防便秘 ， 还能够有助于减肥 。 不少人在烹饪芹菜的时候 ， 因为不喜欢吃芹菜叶 ， 于是摘下来就扔掉了 。 但是这样的做法非常的可惜 ， 芹菜叶当中含有丰富的膳食纤维、维生素以及蛋白质等成分 ， 经过营养学的检测 ， 芹菜叶的整体营养物质比根茎要多 ， 所以每次吃芹菜的时候 ， 营养较高的部分反而被扔掉了
本文插图
青果营养丰富 ， 具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效 。 用于治疗咳嗽、烦渴 ， 青果的果肉营养丰富 ， 含钙较多 ， 对儿童的骨骼发育有益 。 含维生素C及钙、磷、铁等矿物质 ， 维生素C是苹果的10倍 ， 桃的5倍 。 含钙量也很高 ， 因此青果可以美容护肤 ， 排毒瘦身 ， 补充能量 。
本文插图
【饮食减肥|人到中年，3种食物离不开，美容护肤，排毒瘦身，补充自身能量】饮食健康离不开草莓 ， 草莓有缓解积食腹胀、胃口不佳的功效 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 ， 改善便秘 ， 预防痔疮、肠癌的发生 。 适当食用 ， 身体更加健康
推荐阅读
![[虎牙马桶c]青铜：不带惩击，铂金：一直刷野，钻石：辅助来帮我！，不同段位的打野特点](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200423/20200423125031157707a_t.jpeg)
- 趣味社会学|却贷款十几万？店家：她又不是小孩，女子去理发参加免费减肥项目
- 同比|下滑！西安饮食：2020年前三季度净利润约-8223万元，同比下降247.23%
- 姬甲风暴减脂增肌系统减肥塑身打造马甲线、柯基臀、小蛮腰
- 居家饮食风潮推动新零售发展，锅圈凭什么受青睐？
- 健身减肥助手|太极拳可以有效改善有痔之士
- 大嘴说八卦|减肥成功嫁小鲜肉，她因被嫌弃胖被抛弃
- 身材|原创关晓彤减肥效果明显，但和比自己大12岁的童瑶同框后，依然被嘲
- 计划|为什么秋季容易长胖？秋天长胖该怎么减肥？
- 星如人生|大衣哥女儿因肥胖痛哭，期待用魔法一次性减肥，想念小时候自己？
- 季同说事|有一种“整容”叫赵薇减肥成功，看到照片想谈恋爱