中国睡眠产业峰会在京召开专家支招“睡得好”( 二 )

2026-01-14

他表示，今年在中国科协组织的多项科普宣传活动中，中国睡眠研究会突出睡眠特色，精心准备、制作宣传展板，设计新颖的科普宣传活动，配合问券调查、义诊、咨询等多种方式，向广大居民群众宣传普及睡眠知识，提高人们的健康意识，促进人们健康睡眠，精神饱满地工作、学习。

复旦大学基础医学院副院长黄志力在会上谈到中国睡眠科学现状时提到保证良好睡眠的12条建议。他认为，要充分把握各自的睡眠特征、入睡前放松、避免不利于睡眠的刺激、尽量按时就寝、每日按时起床等很重要。此外，还要注重睡眠环境和心境的控制。

会上，国外专家介绍了国际睡眠科学发展与产业关系；国内睡眠领域代表性企业介绍了企业在睡眠领域的探索和实践。与会者还就“睡眠医药和健康沙龙”“睡眠寝居与科技沙龙”等展开讨论。

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